Корневая папка – это место, где “лежат” все файлы вашего сайта: сам движок вордпрес, включая папки с фото, произвольно созданные вами, помимо движка разделы (папки) и прочие файлы.
На разных хостингах корневая папка может называться по-разному. Чаще это www, public_html, domains или просто HTDOCS.
FTP-сервер предоставляется вашим хостинг-провайдером в виде файлового менеджера.